Выбор лучших витаминов для мужчин старше 30 лет

Поддержка иммунитета, постоянный контроль здоровья являются современным трендом у мужчин, женщин. Выбрать подходящий вариант по функционалу, составу, цене поможет рейтинг лучших витаминов для мужчин старше 30 лет.

Как выбрать

Любые препараты, БАДы стоит принимать только после консультации врача, сдачи определенных анализов. Данные анализов в современных клиниках показывают уровни важных витаминов, минералов: Д, группы В, цинка, магния.

Различают БАДы по категориям:

• количество элементов (одно-, двух-, многокомпонентные);
• количество элементов;
• наличие групп веществ (витамины, минералы, растительные экстракты, пищевые ферменты, аминокислоты);
• график приема, длительность курса;
• форма выпуска: таблетки, капсулы, капли.

Покупать определенный комплекс можно по совету доктора, учитывая факторы: состав, количество в упаковке, стоимость, производителя.

Мужчинам старше 30 лет важно иметь высокий уровень элементов:

1. Магний – здоровье нервной системы, работы сердца, снижение стресса.
2. Цинк – важен для иммунитета, здоровья предстательной железы.
3. Витамины Д, К – усвоение, укрепление костей.
4. Аминокислоты – наращивание мышц.

Проблемы с мужским здоровьем решаются специалистом-андрологом. Обычно выписывают комплексы с пажитником, цинком.

Хорошим советом является разнообразное меню, увеличение свежих овощей, зелени в блюдах, уменьшение сладких десертов.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин старше 30 лет

Обзор витаминно-минеральных комплексов составлен по отзывам, популярности среди покупателей площадки Яндекс маркет. Выделены три категории по стоимости (ценарубли): до 500, от 500 до 1.000, больше 1.000.

Стоимостью до 500 руб.

Цена: 460-580 рублей.

Комплекс из 13 витаминов, 10 минералов. Продаются в белой пластиковой банке, количество – 30 штук.

Каждая таблетка состоит из витаминов (А, С, D, Е, группа В), минералов (кальций, фосфор, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, калий, хром). Дополнительно – три типа ферментов: липаза, протеаза, амилаза.

Назначают для повышения иммунитета, снижения стрессового состояния, улучшения общего самочувствия, состояния кожи, увеличение энергии.

Принимают по 1 штуке в день, во время еды, запивая 100-150 мл жидкости. Длительность курса – 30 дней.

Хранить при комнатной температуре до +30С, сухом и темном месте.

• известный бренд (производство спортивного питания, витаминных комплексов);
• 13 витаминов, 10 минералов;
• три типа ферментов (улучшение пищеварения);
• удобно принимать (1 раз);
• баночки хватает на курс (1 месяц).

• не выявлены.

Стоимость: 439-675 рублей.

Форма выпуска – капсулы. Упаковка содержит 30 штук.

Содержание:

• аминокислоты: 5-HTP, L-глутамин, L-тирозин;
• минералы: магний, цинк;
• витамин В6.

5-HTP влияет на выработку серотонина, снижает стрессовые проявления, преобразуется в вит. В3.

Глутамин, тирозин снижают уровень кортизола, участвуют в работе щитовидной железы, надпочечников.

Рекомендуют мужчинам при стрессовых ситуациях, физической нагрузке, поддержке эмоционального состояния.

Назначают по 1 капсуле 1 раз за сутки, запивая 100-150 мл воды.

Длительность приема – 1 месяц.

• состоит из аминокислот, магния, цинка, витамина В6;
• удобный график приема;
• легко глотать;
• упаковки хватает на курс.

• не выявлены.

Цена: 165 рублей.

Форма выпуска – таблетки, круглой формы, белого цвета.

Состоит из комплекса: 13 витаминов (А, С, Д, Е, К1, группа В), 10 минералов (магний, цинк, железо, хром, медь, селен, йод, кальций, марганец, молибден).

Отличается технологией Vita safe – высокая биодоступность компонентов.

Рекомендуют при снижении энергии, стрессовых ситуациях, ухудшении состояния кожи и волос, для поддержки щитовидной железы, улучшения обменных процессов.

Принимают в течение 30 дней, по 1 таблетке 2 раза за сутки (во время еды, запивая жидкостью).

Таблетки упакованы в два блистера по 15 штук, картонную коробку.

Хранить при температуре до +25С, темное и сухое место.

• комплекс из необходимых элементов;
• высокая биодоступность;
• снижает тревогу;
• ускоряет обмен веществ;
• помогает при вирусных заболеваниях;
• универсальный состав: подходит мужчинам, женщинам.

• на полный курс – 2 упаковки (60 таблеток).

Стоимость: 299-359 рублей.

Специальный комплекс содержит 10 витаминов (А, С, Е, 7 группы В), 4 элемента (цинк, медь, йод, селен), две аминокислоты (L-таурин, L-карнитин).

Функции компонентов:

• выработка мужских гормонов;
• поддержка мужской фертильности;
• улучшение иммунной системы, щитовидной железы;
• поддержка сосудов, зрения, сердечной мышцы;
• улучшение обменных процессов.

Принимают по 1 капсуле во время завтрака, раз за день. Продолжительность курса – 1 месяц.

Условия хранения – темное, сухое место, температура до +25С.

• комплекс необходимых элементов;
• две аминокислоты;
• легкий график приема;
• стоимость за 1 курс.

• размер капсул.

Стоимость: 482-718 рублей.

Капсулы содержат витамины (А, К1, Д3, Е, С, группа В), микро-, макроэлементы (цинк, йод, марганец, селен, медь, хром, молибден).

Назначают как общеукрепляющее средство, при гипо-, авитаминозе.

Белые капсулы упакованы в пластиковую полупрозрачную банку синего цвета. Есть защита от первого вскрытия.

Принимают по 1 капсуле во время еды 2 раза в день. Продолжительность – 30 дней. Повторный курс возможен после перерыва, консультации специалиста.

Условия хранения: температура до +25С, темное, сухое, недоступное детям место.

• хороший состав;
• легко проглатывать, хороший размер капсул;
• качественная упаковка;
• одной банки хватит на курс.

• не выявлены.

Стоимостью от 500 до 1.000 руб.

Цена: 745-1.155 рублей.

Производитель – известная компания «VITAMIN GARDEN».

Капсулы упакованы в белую пластиковую банку, количество – 90 штук.

Влияют на работу щитовидной, поджелудочной железы, снижают усталость, реакции на стрессы. Помогает поддерживать уровень тестостерона, улучшать качество сперматозоидов.

Содержание:

• 13 витаминов: С, А, Е, Д, К, группа В;
• 10 минералов: цинк, селен, хром, железо, медь, марганец, йод, молибден, ванадий;
• экстракт пажитника.

График приема: 1 штука за сутки после приема пищи, запивать 150-200 мл воды. Длительность курса – 2-4 месяца.

Хранить при температуре +18 — +25С, темном, недоступном детям месте.

• много компонентов;
• экстракт пажитника;
• удобство приема – только 1 капсулу в день;
• одной упаковки хватает на 3 месяца.

• есть жалобы на чувство тошноты, запах.

Стоимость: 600-2.238 рублей.

Состав отличается наличием L-аргинина, ликопина, 10 макро-, микроэлементов, 13 витаминов.

Рекомендуют для прироста мышечной системы, повышения иммунитета, выносливости, энергии. Влияют на улучшение памяти, концентрации внимания.

Выпивают по 2 капсулы во время завтрака или обеда. Длительность приема – 30 дней.

Упаковка – пластиковая полупрозрачная банка коричневого цвета. Есть черная крышка, мембранная защита от первого вскрытия. Высота банки 105 мм.

Белые капсулы имеют дину 22 мм.

Срок хранения – 24 месяца при условиях: температура до +25С, темное, сухое место.

• комплекс 13 витаминов, 10 элементов;
• есть ликопин, L-аргинин;
• капсулы легко глотать;
• стоимость за курс 30 дней.

• не выявлены.

Цен:а 665-917 рублей.

Выпускает отечественная компания ООО «Правильные продукты».

Комплекс содержит важные компоненты: 13 витаминов, 9 элементов, экстракт пажитника. Отличается количеством цинка (25 мг), витамина Д3 (2.000 МЕ).

Помогают снизить уровень тревожности, повышают выносливость при физических нагрузках, усиливают иммунитет. Действуют на мужское здоровье.

Упаковка – белая пластиковая банка с темной этикеткой, черной крышкой. Объем банки – 250 мл, вмещается 120 штук.

График приема: 1 таблетка в сутки, запивая 100-150 мл жидкости.

Термин хранения – 24 месяца при комнатной температуре, вдали от света, детей.

• комплекс из 23 элементов;
• повышенное количество цинка, витамина Д3;
• удобно принимать раз в день;
• цена за 120 штук.

• есть жалобы на запах, вкус.

Стоимость: 616-1.158 рублей.

Форма выпуска – капсулы. Упаковка – стеклянная банка из затемненного стекла.

Главное действие: усиление выработки мужского гормона тестостерона, увеличение мышечной массы, достижений в спортивных соревнованиях.

Состав одной капсулы:

• цитрат цинка 36.5 мг;
• цитрат магния 363.5 мг;
• аспарагиновая кислота 100 мг;
• В6 2 мг.

Дозировка – по 1 штуке 2 раза за сутки с едой, запивая жидкостью. Продолжительность приема – 30 дней.

Оболочка капсул без белого красителя (диоксида титана).

Срок хранения – 24 месяца, в сухом, темном месте, при комнатной температуре.

• хорошие соединения элементов;
• банка из затемненного стекла;
• оболочки без красителя диоксида титана;
• цена за полный курс, одну баночку.

• не выявлены.

Цена: 640-839 рублей.

Производит известная компания «NUTRITABS».

Одна капсула содержит:

• витамины: А, С, Е группа В, Д3, К1;
• элементы: кальций, магний, медь, цинк, йод, селен, хром, марганец, молибден;
• альфа-липоевая кислота;
• таурин, глутамин, карнитин, метионин;
• коэнзим Q10.

Влияет на память, концентрацию внимания, иммунитет, увеличивает мышечную массу, улучшает пищеварение.

Продолжительность приема – 30 дней. Выпивают по 1 штуке во время еды, со стаканом воды.

Срок хранения – 36 месяцев в сухом, темном месте при комнатной температуре.

• хороший состав;
• есть аминокислоты;
• коэнзим Q10;
• легко глотать.

• некоторые не увидели ожидаемый эффект.

Больше 1.000 руб.

Цена: 1.061-3.650 рублей.

Специализируется на мужском здоровье: регулирует тестостерон, увеличивает либидо. Имеет натуральный состав, накопительный эффект, совместим с лекарственными препаратами, алкогольными напитками.

Назначают при длительных тренировках, быстрой утомляемости, коротком половом акте, проблемах с потенцией.

Форма выпуска – капсулы белого цвета в прозрачной баночке.

Содержание:

• L-аргинин – увеличивает выносливость, влияет на качество спермы;
• женьшень – придает сил;
• трутневый гомогенат – влияет на влечение, эректильность;
• экстракты корней эврикомы, эпимедиума, черного перца;
• оксид цинка.

График приема: по 1 штуке с завтраком, в течение 14-21 дней. Курс можно повторять после перерыва.

Срок хранения – 24 месяца, при отсутствии света, тепла (до +25С).

• натуральный состав;
• накопительный эффект;
• совместимость с препаратами, алкогольными напитками;
• принимать 1 раз утром.

• индивидуальные реакции на растительные экстракты.

Стоимость: 3.350-4.188 рублей.

Выпускаются в таблетках удлиненной форма, темно-зеленого цвета. Есть раздельная полоса посередине таблетки.

Рекомендуют для снижения стрессового настроения, наращивания мышц, улучшения общего состояния, памяти, выносливости, мужского здоровья.

Состав:

• 13 витаминов: А, С, Д, Е, К группа В;
• 9 элементов: кальций, цинк, магний, хром, йод, натрий, медь, марганец, селен;
• 9 аминокислот;
• растительные вещества: экстракт плодов пальмы, лист дамианы, корень женьшеня, овсяная трава, корень крапивы, семя тыквы;
• пищеварительные ферменты: папаин, амилаза, бромелайн, целлюлаза;
• альфа-липоевая кислота, лютеин, ликопен.

Таблетки окрашены пигментом из спирулины.

Рекомендуют принимать по половине таблетки за завтраком, выпивать 100-150 мл жидкости. Продолжительность – по личным показаниям.

Срок хранения – 36 месяцев, сухое, недоступное детям место.

• много компонентов;
• 9 аминокислот;
• пищеварительные ферменты;
• экстракты растений;
• большой упаковки хватит надолго.

• высокая цена.

Стоимость: 1.307-2.000 рублей.

Упаковка – белая пластиковая банка. Вмещает 60 капсул.

Назначают для повышения физической выносливости, концентрации, памяти. Комплекс включает растительные экстракты, энзимы.

Состав:

• витамины: А, С, Е, Д3, К2, группа В;
• элементы: магний, йод, кальций, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден;
• растительные энзимы: протеаза, амилаза, липаза, целлюлаза;
• вытяжка из зеленых листьев (брокколи, шпинат);
• фруктовые экстракты (винограда, цитрусовые плоды).

Принимают по 1 штуке 2 раза за день, во время завтрака, обеда. Обязательно запивать 100-150 мл жидкости.

Срок хранения – 24 месяца (темное, недоступное детям место).

• хороший состав;
• наличие аминокислот, растительных экстрактов;
• улучшение пищеварения из-за энзимов;
• 60 штук хватит на месяц приема.

• не выявлены.

Цена: 1.375 рублей.

Производитель – известная российская фирма ВТФ.

Комплекс включает витаминно-минеральный состав (10+4), синбиотик, омегу 3.

Отличается способом применения: за сутки нужно выпить три капсулы разного цвета, по одной с едой:

• зеленая утром: витамины, минералы (заряд бодрости, энергия);
• белая днем: пробиотики, пребиотики (7 штаммов лакто-, бифидобактерий для улучшения микрофлоры кишечника);
• желтая вечером: 240 мг омега 3 (поддержка работы мозга, сердца, контроль уровня холестерина).

Назначают при нагрузках, для поддержки иммунитета, работы сердца, микрофлоры кишечника.

Капсулы упакованы в блистер: один блистер имеет 4 секции по 3 штуки, с перфорацией (удобно делить), на изнаночной стороне – напоминания (утро, день, вечер).

Термин хранения – 24 месяца (температура до +25С, сухое, темное место).

• 10 витаминов, 4 минерала;
• карнитин, таурин;
• 1 млрд бактерий;
• омега 3;
• разделение компонентов (лучшее усвоение).

• принимать три раза за сутки.

Вывод

При покупке любых препаратов следует учитывать данные анализов, рекомендации доктора, личные реакции на компоненты (растительные экстракты, соединения элементов, концентрации веществ). Рейтинг лучших витаминов для мужчин старше 30 лет поможет подобрать оптимальный вариант по стоимости, удобству приема, содержанию.