Топ лучших шлемов-утяжелителей для укрепления и наращивания мышц
Утяжелители для спортивных тренировок позволяют в разы увеличить интенсивность нагрузки и, соответственно, повысить эффективность занятий. Они не занимают много места в доме, позволяют сэкономить на гантелях и дают возможность взять их с собой в путешествие. Кроме того, подобное оборудование можно применять для создания красивого рельефа, оздоровительных процедур и просто поддержки физического состояния. Правильный выбор инвентаря позволит пользователю избежать травм и найти подходящий по назначению товар. Редакция сайта приготовила для Вас рейтинг лучших шлемов-утяжелителей.
Пример убойной тренировки по кикбоксингу с использованием шлема-утяжелителя — в видео-ролике:
Содержание
Общее представление
Утяжелители представляют собой ткань, заполненную песком, солью или пластинами. Инвентарь может разниться в зависимости от конструкции и области применения. Так, например, существуют варианты для пресса, шеи, ног и рук. Что касается шлема и утяжелителей для шеи, он изготавливается по принципу защитной экипировки, внутрь которой вшит слой с утяжеляющим наполнителем. Нередко подкладка покрывается водонепроницаемой тканью, которую можно обработать от пота и загрязнений. Также существуют варианты в виде упряжи для тренировок, они состоят из фиксирующих ремешков и цепочки для крепления утяжелителей.
Виды утяжелителей
Насыпные
Для такого оборудования используются разные наполнители, но в большинстве случаев это соль или песок. Такая продукция выпускается различным весом, который пользователь не может отрегулировать. Оборачивается наполнитель в крепкую прочную ткань, можно использовать натуральную кожу. Обязательно перед покупкой стоит проверять подкладку на целостность, никаких дырок быть ни в коем случае не должно, швы также должны быть качественными, без пропусков. Ассортимент товаров чаще всего широк, выбор цвета позволяет найти подходящий инвентарь любому пользователю. Мы рекомендуем начинающим пользовать приобретать более легкие версии, постепенно заменяя их более утяжеленными вариантами. Таким образом, гарантируется плавный и грамотный переход к более интенсивным нагрузкам.
Достоинства:
- доступность;
- невысокая стоимость;
- возможность выбора товара по своему вкусу.
Недостатки:
- нет возможности изменить вес утяжелителя;
- быстро изнашивается.
Пластинчатые
Такой вариант товара подразумевает возможность регулировать вес инвентаря. Такая опция придется вкусу активным пользователям, регулярно корректирующим свою нагрузку. Помимо универсальности, оборудование отличается высокой износоустойчивостью.
Достоинства:
- универсальность;
- долгий рок службы.
Недостатки:
Кроме того, существуют утяжелители для рук, ног, мышц пресса. Изготавливается они в виде браслетов и манжеток, поясов и жилетов, а также в виде перчаток. Однако в данной статье речь пойдет исключительно о шлемах для укрепления мышц шеи. Что касается такого инвентаря, он отличается функциональностью и универсальностью, т. к. способен заменить утяжеляющий жилет и даже штангу.
Особенности шлема-утяжелителя
Подобное спортивное оборудование отличается высокой эффективностью, так, например, шлем весом в 6 кг способен заменить жилет весом в 40 кг, в виду чего интенсивность нагрузок возрастает, и спортсмен скорее сможет получить желаемый результат.
Шлем в 12 кг идеален для отжиманий, несмотря на то, что вес инвентаря невелик, получаемая нагрузка сопоставима с жимом штанги лежа. Большим плюсом станет активное воздействие на трицепс, плечи и торс.
Вес утяжелителя можно регулировать в зависимости от своих потребностей, при желании можно и вовсе приобрести пустой спортивный шлем и наполнить его содержим требуемого веса.
Видео-инструкция по регулировке шлема-утяжелителя:
На что обратить внимание
При покупке подобного оборудования следует четко определиться с основной целью применения. Утяжелитель может использоваться для интенсивных тренировок, для силовых поддерживающих нагрузок или для снижения веса. В данном случае к окончательному выбору следует подходить индивидуально.
Отдельно стоит упомянуть выбор материала, прилегающего к коже. Т. к. спортивные занятия предполагают выделение пота, ткань подкладки должна быть мягкой, не натирающей кожу. Также подкладка должна быть выполнена из материалов, не выделяющих токсических веществ и не вызывающих аллергические реакции, лучшим выбором в таком случае станут неопреновые утяжелители.
Стоимость товара также может оказаться решающим фактором, если пользователь ограничен в бюджете, ему подойдут насыпные варианты, однако, как было написано выше, они не позволяют регулировать вес. Для постоянных тренировок лучше всего приобретать пусть и более дорогие, но при этом максимально прочные пластинчатые модели с регулировкой веса.
Как правильно носить шлем-утяжелитель
Для закрепления инвентаря на голове шлем оснащен двумя верхними ремешками и одним ремешком с затылочной стороны головы. Данные ремешки-стропы затягиваются и фиксируются посредством кольца. Благодаря такой конструкции обеспечивается надежное крепление и устойчивая фикция. Пользователь с комфортом может использовать оборудование в зале, при домашних тренировках, во время езды на велосипеде. Кроме того, шлем удобно носить на шапке любой плотности.
Для того, чтобы грузы не повредили кожу головы, инвентарь покрыть внутри мягкой подкладкой, смягчающей удары при падении.
Польза и вред
Как и большинство спортивных нагрузок и мероприятий, применение утяжелителей несет в себе как полезное, так и негативное воздействие.
Плюсы:
- увеличивается эффективность занятий;
- калории сжигаются интенсивнее;
- развивается выносливость;
- укрепляются мышцы шеи, спины, опорно-двигательный аппарат также становится выносливее.
Минусы:
- можно получить травму при неправильном распределении нагрузки;
- при наличии травм и хронических заболеваний, особенно это касается костной системы, перед применением утяжелителя требуется консультация с врачом-ортопедом;
- дополнительная нагрузка крайне противопоказана людям с наличием патологий органов дыхания сердечно-сосудистой деятельности, варикоза и тромбоза вен нижних конечностей.
Рейтинг лучших шлемов-утяжелителей на 2021 год
Банзай-спорт 12 кг
Универсальный продукт подойдет для прокачки мышц шеи, пресса и поясницы. Модель может быть подвержена регулировке веса – пользователь с легкостью сможет добавлять или убирать по 1 кг. Максимальная весовая нагрузка составляет 12 кг. Такие цифры обеспечивают полноценные тренировки со штангой или гантелей. Оборудование не только позволяет повысить интенсивность тренировок, но и укрепить ослабевшие мышцы и повысить выносливость позвоночного столба. Кроме того, инвентарь допустим к применению боксерам и борцам.
шлем-утяжелитель Банзай-спорт 12 кг
Достоинства:
- удобная надежная фиксация;
- крепкое крепление;
- универсальность;
- безопасные материалы изготовления.
Недостатки:
- небольшой выбор цветовой гаммы.
Средняя стоимость – 9 000 российских рублей.
Банзай-спорт 3 кг
Представитель вышеописанного бренда попал в наш рейтинг повторно по причине высокого качества товаров. Данная модель предназначена для эффективных тренировок, сочетающих в себе развитие выносливости и закрепление полученного результата. Помимо того, это лучший вариант для бокса, спарринга и имитации единоборств.
Модели с весом в 3 кг дают положительный результат при беге, активных упражнениях. Во время занятий шлем укрепляет мышцы рук, плечевого пояса, торса, пресса и даже ног. Нагрузка обеспечивает равномерное распределение веса по всему телу, соответственно, упражнения производят комплексный эффект.
шлем-утяжелитель Банзай-спорт 3 кг
Достоинства:
- универсальность и многофункциональность;
- удобно использовать;
- надежное крепление.
Недостатки:
- небольшой выбор цветовой гаммы.
Средняя стоимость – 5 400 российских рублей.
Green hill HGP-9015
Продукт предназначен не только для увеличения интенсивности тренировок, но и для дополнительной защиты черепа и подбородка во время занятий на ринге. Большинство пользователей отмечают удобство эксплуатации, надежное крепление и прочную фиксацию.
Шлем относится к типу «унисекс», он регулируется под любой размер головы. Материалы изготовления безопасны для организма, они не вызывают аллергию, внутренний слой представлен мягкой подкладкой.
шлем-утяжелитель Green hill HGP-9015
Достоинства:
- стильный дизайн;
- впитывает пот и грязь;
- отличное соотношение цены и качества;
- не болтается на голове.
Недостатки:
Средняя стоимость – 3 000 российских рублей.
Банзай-спорт, тренажер без грузов, 3 кг
Такой вариант подойдет тем, у кого уже есть утяжелители для шлема. Таким образом, пользователь может сэкономить и отрегулировать вес модели в зависимости от вида тренировки. Как и в большинстве случаев, товар применяется для проработки мышц плечевого пояса, пресса, торса, рук и ног. Экипировка повышает результативность тренировок борцов и боксеров.
шлем-утяжелитель Банзай-спорт, тренажер без грузов, 3 кг
Достоинства:
- отличное качество товара;
- возможность сэкономить;
- помогает быстро добиться результата.
Недостатки:
Средняя стоимость – 4 000 российских рублей.
Рейтинг лучших упряжей для тренировки шеи на 2021 год
BWSJ-S0026
Данный товар относится к типу шлемов-утяжелителей, однако выглядит он несколько необычно. Основное его предназначение – увеличение интенсивности силовых нагрузок. С помощью такого инвентаря пользователь сможет в домашних условиях создать тело своей мечты.
Модель представлена в виде ремешков с утяжеляющей цепью, вес которой можно регулировать. Материал ремешков – кожа, поэтому оборудование отличается высокой степенью прочности и безопасностью для спортсмена. Такая экипировка гарантирует достижение выраженного эффекта, в отличие от тренировок без дополнительного веса.
упряжь для тренировки шеи BWSJ-S0026
Достоинства:
- материал изготовления;
- быстрое достижение результата.
Недостатки:
- не защищает голову;
- требует дополнительной экипировки в виде утяжеляющих перчаток, браслетов и манжеток.
Средняя стоимость – 1 000 российских рублей.
Title NS-F 2,3 кг
Модель небольшого веса идеальна для интенсивных упражнений и имитации боя. Экипировка позволяет укрепить мышцы шейного и поясничного отдела, также оказывается положительное воздействие на выносливость позвоночного столба.
Товар легко закрепить на голове, он не вызовет трудностей у малоопытных спортсменов, кроме того, он идеально подходит пользователям, только начинающим работу со своим телом. К плюсам продукта следует отнести его высокую прочность и безопасность материалов. Инвентарь произведен из хлопка и эластана.
упряжь для тренировки шеи Title NS-F 2,3 кг
Достоинства:
- износостойкость;
- простота использования;
- эффективность.
Недостатки:
- нет возможности отрегулировать вес;
- недостаточно защиты для черепа.
Средняя стоимость – 4 000 российских рублей.
Original Fit.Tools
Качественный товар предназначен для опытных спортсменов, проходящих интенсивный курс активных силовых тренировок. Экипировка изготовлена качественно, швы прошиты надежно, ремни и стропы не подвержены растягиванию, благодаря этому обеспечивается долгий срок службы и эффективность занятий.
Инвентарь представляет собой тканевую часть и утяжеляющий элемент, выполненный из стали. При желании пользователь может отрегулировать вес шлема. Производитель представил на выбор потребителя модели нескольких цветов. Максимальная нагрузка – 150 кг.
упряжь для тренировки шеи Original Fit.Tools
Достоинства:
- возможность регулировать вес;
- ассортимент для выбора цвета;
- стильный дизайн.
Недостатки:
- только для опытных спортсменов.
Средняя стоимость – по запросу.
Регулируемый утяжелитель
Данный товар активно продается на известном сайте Aliexpress и уже давно пользуется популярностью. Модель, изготовленная по типу шлем-жгут, произведена из неопрена, крайне прочного и безопасного материала. Длительные тренировки не вызовут дискомфорт, кожа останется неповрежденной, случаи аллергии также не выявлены.
Какими еще преимуществами обладает данная модель? Во-первых, это удобная регулировка ремешков. Во-вторых, это возможность установить груз любого веса. Ремешки и дополнительные детали изготовления не царапают кожу, при падении происходит смягчение удара, а стильный дизайн станет приятным бонусом к покупке.
упряжь для тренировки шеи Регулируемый утяжелитель
Достоинства:
- приятный внешний вид;
- универсальность;
- невысокая цена;
- простота использования;
- подходит для применения в реабилитационных центрах.
Недостатки:
- сложно найти в продаже.
Средняя стоимость – 800 российских рублей.
BWS
Стильный утяжелитель, выполненный из кожи, способен обеспечить спортсмена полноценной нагрузкой не только в фитнес-зале, но и в условиях длительного путешествия.
С помощью данной экипировки совсем не сложно будет обработать мышцы шеи и пресса. Регулировка веса осуществляется быстро, ремешки инвентаря удобно крепятся на голове пользователя.
упряжь для тренировки шеи BWS
Достоинства:
- можно брать с собой в дорогу;
- удобство эксплуатации.
Недостатки:
- существенных минусов не выявлено.
Средняя стоимость – 1 000 российских рублей.
Indigo SM-126
Отличный помощник для тренировки позволит спортсмену быстро достичь требуемого результата. Тренажер рассчитан на максимальную нагрузку в 120 кг, его дизайн минималистичен, ремни крепятся прочно и крепко фиксируются на голове.
упряжь для тренировки шеи Indigo SM-126
Достоинства:
- долгий срок службы;
- легко использовать;
- увеличивает эффект даже от самой короткой и неинтенсивной тренировки.
Недостатки:
- возможно повреждение ушной раковины;
- отсутствует дополнительная защита.
Средняя стоимость – 760 российских рублей.
TRX Sport
И завершает наш обзор неплохой тренажер для разработки мышц шеи. Модель идеально подойдет боксерам, т. к. призвана выдержать большую силовую нагрузку и противостоять нокаутам.
Судя по отзывам, результат заметен сразу же после первой тренировки, грамотное распределение грузов обеспечит эффективные упражнения без вреда для здоровья. Материал изготовления — нейлон, металл, имеется защитная мягкая подкладка.
упряжь для тренировки шеи TRX Sport
Достоинства:
- комфортное использование;
- легко закрепить на голове.
Недостатки:
Средняя стоимость – 1 500 российских рублей.
Напоследок хотелось бы напомнить о необходимости регулярной гигиенической обработки спортивного инвентаря. Шлем и упряжь рекомендуется промывать и очищать после каждой тренировки. Кожаные изделия следует отсоединить от металлических цепочек и промыть в теплой воде с мылом, тщательно просушить. Шлем снаружи можно протереть влажной ветошью, внутреннюю часть также рекомендуется обрабатывать влажными салфетками.
Если у Вас был опыт использования товаров описанных в рейтинге, пишите свои отзывы в комментариях.
