ТОП 7 лучших каш геркулес: рейтинг, способ приготовления, какую купить, сравнение с аналогами

Top 7 Luchshih Kash Gerkules Rejting Sposob Prigotovleniya Kakuyu Kupit Sravnenie S Analogami 601e5fce438f7 719x400

Каша геркулес, еще ее называют овсяной, является универсальным продуктом, который способствует похудению, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшает количество сахара в крови. Сегодня данную крупу производят многие марки в разном виде.

Хлопья можно купить в качестве каши быстрого приготовления, а также в виде цельнозерновых злаков, требующих полноценной готовки, хоть и не такой длительной. Овсяные каши могут содержать в составе сушеные фрукты, ягоды, добавки, могут быть без них и даже не содержать сахара. Производители выпускают геркулес в коробках, пакетах, а также порционных пакетиках. В статье я расскажу о семи лучших овсяных хлопьях и критериях их выбора.

Рейтинг ТОП 7 лучших каш геркулес

Я провела анализ всех овсяных каш и хлопьев от разных производителей. На основе полученных результатов был составлен рейтинг лучших каш геркулес:

Мистраль Ассорти ягодных вкусов

Top 7 Luchshih Kash Gerkules Rejting Sposob Prigotovleniya Kakuyu Kupit Sravnenie S Analogami 601e5fce9a9e6

Продукт состоит из цельнозерновой овсянки. Для приготовления достаточно залить содержимое порционного пакетика горячей водой и подождать около пяти минут. В коробке упаковано шесть пакетиков с тремя разными вкусами.

Каша станет отличной находкой для людей, предпочитающих экономить собственное время. Мистрель — это не только быстрый, но и вкусный, сытный завтрак.

Способ приготовленияБез варки
ДобавкиЯгоды сублимированные (черника, малина, клубника)
УпаковкаПорционный пакетик
  • вкусная;
  • достаточный объем порции;
  • быстро заваривается;
  • ягоды в составе.
  • отсутствуют.

Это мой любимый завтрак с утра. На полноценную готовку нет времени, а вкусно поесть хочется. Поэтому завариваю такую овсянку с ягодами. Очень вкусная, приятный аромат, сытная. Открывается легко.

Русский Продукт Геркулес Нежный

Top 7 Luchshih Kash Gerkules Rejting Sposob Prigotovleniya Kakuyu Kupit Sravnenie S Analogami 601e5fcf39d99

Нежные овсяные хлопья выпускаются в картонной коробке по 450 граммов. Крупа максимально измельченная, готовится не больше трех минут. В результате получается овсяная каша приятно, нежной консистенции.

Хлопья можно варить в воде или молоке до загустения массы. По вкусу можно добавить соль, сахар, масло, ягоды или фрукты. Важно, что в составе продукта нет вредных веществ.

Способ приготовленияТребует варки
ДобавкиНе содержит
УпаковкаКоробка
  • вкусные;
  • нежные;
  • быстрое приготовление.
  • не обнаружено.

Очень вкусные, невероятно нежные хлопья геркулес. Я предпочитаю не варить их, а замачивать в горячем молоке минут на 5. Сахара не добавляю, могу закинуть каких-нибудь ягод. Получается очень вкусно и полезно.

Если Вы любите геркулес с молоком, я бы советовала сварить кашу сначала на воде, а уже в готовое блюдо влить горячее, не кипяченое молоко.

Быстров Каша овсяная Ассорти без варки

Top 7 Luchshih Kash Gerkules Rejting Sposob Prigotovleniya Kakuyu Kupit Sravnenie S Analogami 601e5fcfbb922

Продукт выпускается в коробке с шестью порционными пакетиками с тремя разными вкусами. Варить данную овсянку не обязательно, достаточно залить содержимое пакетика горячей водой, молоком и оставить на пять минут. В составе содержатся, кроме овсяных хлопьев, также, сахар, пребиотики и сухие ягоды.

Способ приготовленияБез варки
ДобавкиЯгодное ассорти
УпаковкаПорционный пакетик
  • натуральная;
  • вкусная;
  • быстро заваривается.
  • не выявлено.

Рекомендую кашу геркулес данного производителя в качестве завтрака. Регулярно готовлю ее для своих детей, продукт сытный, дети длительное время не голодные. Эти хлопья врач рекомендовал еще моему папе, когда у него обнаружились проблемы с желудком. По мнению доктора, в каше содержатся все полезные организму вещества и микроэлементы.

Nordic Хлопья овсяные

Top 7 Luchshih Kash Gerkules Rejting Sposob Prigotovleniya Kakuyu Kupit Sravnenie S Analogami 601e5fd03391a

Овсянка производится финской компанией и соответствует всем отечественным стандартам качества. Крупа является источником полезных веществ: калия, фосфора, цинка, углеводов и белка. В составе продукта содержатся также витамины группы А и В. Выпускается овсянка в картонной коробке.

Смотрите также  ТОП 5 лучших марок пшеничной муки высшего сорта: рейтинг, какую выбрать, отзывы
Способ приготовленияТребует варки
ДобавкиНе содержит
УпаковкаКоробка
  • хорошая;
  • вкусная;
  • быстро варится.
  • не обнаружено.

Уже в течение многих лет использую для готовки именно эти овсяные хлопья. Предпочитаю не варить их, а замачивать в горячем молоке. Мне кажется, так нежней получается. Добавляю мед, масло по вкусу. Семья довольна.

Добавляйте в готовую кашу полезные ингредиенты: фрукты, орехи, мед, йогурт. Это доставит не только эстетическое и вкусовое удовольствие, но и привнесет в организм витамины и микроэлементы.

Myllyn Paras 1928 Хлопья овсяные быстрого приготовления

Top 7 Luchshih Kash Gerkules Rejting Sposob Prigotovleniya Kakuyu Kupit Sravnenie S Analogami 601e5fd0cd8c7

Продукт сделан из цельнозернового овса. Крупные зерна в ходе производственного процесса сплющивают в более мелкие хлопья. При этом, не добавляются консерванты, ароматизаторы и усилители вкуса. В результате обработки геркулес сохраняет полезные витамины и микроэлементы.

Каша варится около пяти минут, получается нежной, мягкой. Овсянку можно использовать также для приготовления диетических продуктов: хлебцев, ПП-печенья, ПП-пирогов. Продукт можно добавлять для вкуса и повышения питательности в кефир, йогурт.

Способ приготовленияТребует варки
ДобавкиНе содержит
УпаковкаКоробка
  • вкусная;
  • приятный аромат;
  • без добавок.
  • отсутствуют.

Вкусная каша, иногда варю ее по утрам, тем более, что готовка занимает не больше пяти минут. Добавляю в нее джем, масло или мед. Получается довольно вкусный завтрак.

Русский Продукт Геркулес быстрого приготовления хлопья овсяные

Top 7 Luchshih Kash Gerkules Rejting Sposob Prigotovleniya Kakuyu Kupit Sravnenie S Analogami 601e5fd169a60

Овсяная каша станет лучшим вкусным и полезным завтраком для всей семьи. В составе нет лишних добавок, зато можно самостоятельно по вкусу заправить ее маслом, джемом или фруктами. Хлопья содержат натуральные пищевые волокна, которые при постоянном их употреблении нормализуют пищеварение.

Способ приготовленияТребует варки
ДобавкиНе содержит
УпаковкаКоробка
  • насыщенный вкус;
  • недорогая;
  • подходит под воду и молоко.
  • встречается шелуха, плохо очищены зерна.

Вкусные и полезные хлопья. Делаю как на воде, так и на молоке. Правда, готовлю минут десять, а не пять, как написано на упаковке. В противном случае, каша получается недоваренной. Ну, либо надо просто дать ей немного настояться.

Увелка Каша овсяная быстрого приготовления с черникой

Top 7 Luchshih Kash Gerkules Rejting Sposob Prigotovleniya Kakuyu Kupit Sravnenie S Analogami 601e5fd1e6a0e

Каша сочетает в себе пользу овсянки и ягод черники. Геркулес содержит большое количество полезных микроэлементов. Черника богата антиоксидантами, укрепляющими зрение, память и сердечно-сосудистую систему. Поэтому, потребление данной каши не только вкусно, но и полезно.

Способ приготовленияБез варки
ДобавкиСушеные ягоды черники
УпаковкаПорционный пакетик
  • вкусная каша;
  • цельные ягоды;
  • быстро заваривается;
  • не мелкого помола.
  • не обнаружено.

Каша вкусная, сладкая, по оптимальной цене. Встречаются целые ягодки черники. Готовится быстро, хлопья мягкие, нежные. Отличный вариант завтрака для всей семьи.

Полезные свойства геркулеса

Польза овсяной каши научно подтверждена многолетними исследования и внедрения данного блюда в основу диетического питания. Геркулес имеет высокую энергетическую ценность, содержит много белков и углеводов. Также, в составе содержится достаточное количество магния, калия, фосфора, кальция.

Рассмотрим полезность каши геркулес для разных людей:

Общая польза
  • насыщение организма энергией;
  • клейковина, образующаяся при варке, предотвращает раздражения желудка;
  • клетчатка в составе овсянки впитывает токсичные вещества;
  • снижает холестерин в крови;
  • снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • поднимает настроение, улучшает работу мозга.
Женщины
  • ускоряет метаболизм;
  • выводит шлаки и токсины;
  • маски из овсянки способствуют борьбе с угревой сыпью;
  • укрепление стенок сосудов, что актуально для женщин, страдающих варикозом;
  • укрепление нервной системы.
Мужчины
  • повышает либидо;
  • улучшает репродуктивную функцию, особенно качество семенной жидкости;
  • аминокислоты, входящие в состав геркулеса, способствуют формированию белка в мышцах.
Дети
  • снижается риск появления бронхиальной астмы;
  • улучшает работу мозга;
  • дает детскому, растущему, подвижному организму большое количество энергии;
  • формирует мышцы.
При беременности
  • содержание фолиевой кислоты в овсянке благотворно влияет на здоровье плода;
  • железо не допускает возникновения анемии и раздражительного состояния будущей матери;
  • улучшает работу ЖКТ, профилактика запоров;
  • витамин В6 способствует улучшению общего состояния организма при токсикозе;
  • геркулесовый отвар предотвращает отеки, часто возникающие у беременных.
При ГВ
  • при лактации можно есть овсянку и это не испортит фигуру новоиспеченной мамочки;
  • при наличии у женщины сахарного диабета, геркулесовая каша помогает нормализовать уровень сахара в крови;
  • насыщает организм молодой кормящей мамы кальцием, что не допустит возникновения проблем с волосами, ногтями и зубами;
  • укрепление иммунитета за счет содержания витаминов и антиоксидантов.
Смотрите также  Сыр тофу: рейтинг, особенности, какой выбрать топ-рейтинг, плюсы и минусы

Врачи рекомендуют завтракать именно геркулесом, но варить ее лучше на воде. Для вкуса можно добавить в кашу мед, джем, фрукты или ягоды.

Как выбрать овсянку

Чем меньше продукт прошел обработку, тем он полезнее и сохранил в себе полезные свойства, вещества, витамины и микроэлементы. Если Вы придерживаетесь правильного питания, стремитесь похудеть, лучше отдавать предпочтение цельнозерновой овсянке. Найти ее значительно сложнее, чем обработанную, но возможно.

Также, стоит обращать внимание на следующие критерии:

Время приготовленияИдеально, если геркулес варится 10-20 минут. Это можно назвать продуктом, относящимся к медленным углеводам. В такой овсяной каше сохранится после варки максимальное количество полезных веществ.
Количество сахара (не более 5 г на 100 г геркулеса)Здорово, если в продукте содержится исключительно овсяная крупа или хлопья. Не должны содержаться ароматизаторы, красители, консерванты, сахар. Подсластить кашу и добавить в нее орехи, фрукты Вы можете и сами.
Клетчатка (не более 6 г на 100 г геркулеса)Ежедневная норма потребления клетчатки — 35 граммов. Чем выше показатель, указанный на упаковке с овсянкой, тем лучше.

Если на упаковке указано, что геркулес органический или присутствует пометка «Фитнес» рекомендую изучить состав такого продукта еще более тщательно. Обычно это просто маркетинговый ход, привлекающий внимание потребителя.

 
Рейтинг записи
Поделись пользой с друзьями
Полезный сайт Eday.Pro