ТОП-10 лучших витаминов для кормящих мам: как выбрать и принимать, состав, отзывы

Особенности выбора витаминов при грудном вскармливании

Беременность или кормление грудью является важным временем для матери и ребенка. На сегодняшний день есть различные варианты: таблетки, капсулы, гранулы, саше, драже, порошки, ампулы. Особое внимание следует уделять достаточному запасу витаминов и минералов в рационе.

Очень важны фолиевая кислота, йод, железо, омега-3 (DHA или EPA) и витамин D. К этой категории относятся лекарства и пищевые добавки, содержащие необходимые витамины и минералы для беременных и кормящих женщин во время кормления грудью. Стоит выбирать витаминные комплексы, обогащенные фолатами. Витамин D3 и DHA являются липидами, поэтому организм их хорошо усваивает, можно применять в каплях или капсулах. Стоит помнить, что фолиевая кислота, витамин B6 и B12 участвуют в кроветворном процессе, и их поглощение поддерживается витамином C. При покупке добавки с железом, стоит проверить, есть ли дефицит этого вещества в организме, и проконсультироваться с врачом по этому поводу.

Лучшие витамины для кормящих мам

Во время грудного вскармливания основным источником питательных веществ для ребенка является здоровая и сбалансированная диета кормящей матери. Теоретически, если она достаточно разнообразна, матери не нужно принимать пищевые добавки ни во время беременности, ни во время кормления. Тем не менее на практике это выглядит по-другому, особенно если женщина стала мамой осенью и зимой, когда в магазинах просто нет местных овощей и сезонных фруктов, которые являются лучшим источником питательных веществ. Тогда определенно стоит обратиться к витаминам для кормящих.

В ТОП лучших витаминов для кормящих мам вошли:

Элевит Кормление

Витамины для кормящих мам содержат 30 и 60 капсул, которые рекомендуют применять сразу после рождения ребенка и на протяжении всего грудного вскармливания. Препарат способствует обогащению молока, содержит витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для здорового развития ребенка. Также состав включает Омега-3, который отвечает за правильное развитие клеток мозга ребенка. Используется для предотвращения или лечения последствий расстройств, связанных с неправильным витаминно-минеральным обменом или несбалансированным питания.

Отзыв: “Принимала этот препарат во время беременности и сейчас кормлю грудью, я счастлива, что мой ребенок все еще может получать витамины из молока. Мне нравится, что они не имеют вкуса и не вызывают побочных действий”.

Vitrum Prenatal Плюс

Биологическая добавка к пище подходит женщинам во время беременности и в период грудного вскармливания, способствует снижению риска развития гиповитаминозов и недостатка минеральных веществ. В одном продукте имеется много разных витаминов и минералов в соответствующих дозах, с преобладанием витамина D3 и бетакаротена. Упаковка содержит информацию о количестве отдельных ингредиентов и степени, в которой они покрывают потребности мамы.

Отзыв: “Это мои лучшие витамины, которые я принимала две беременности, они имеют сбалансированный уровень витаминов и минералов, особенно йод и железо, которые мне нужны. Не вызывали тошноту и запор”.

Алфавит Мамино здоровье

Эти витамины представляют собой комбинацию из трех разных видов таблеток: Железо+Антиоксиданты+Кальций-D3, которые можно принимать в течение всей беременности и в период кормления грудью. Содержит дополнительные минералы и витамины, наиболее важные для развития плода. Эти ингредиенты обеспечивают правильное течение беременности, защищают от анемии, поддерживают правильный рост костей у ребенка, предотвращают рахит и дефекты нервной трубки. Одной упаковки достаточно для использования в течение 20 дней, рекомендуется принимать три таблетки ежедневно.

Отзыв: “Это единственные витамины, которые мне легко проглатывать, и помогающие чувствовать себя хорошо. Нахожусь на 17-й неделе и знаю, что могу легко позаботиться о себе таким образом, а также это поможет моему ребенку быть более здоровым”.

Компливит Мама

Комбинированный поливитаминный препарат содержит 30 и 60 таблеток в упаковке. Назначается для применения во время беременности и на протяжении всего грудного вскармливания. В составе нет йода, поэтому средство идеально подходит для женщин, у которых есть на него аллергия. Комплекс содержит 7 витаминов и 11 минералов, фолиевую кислоту, которая обеспечивает правильное развитие плода, в том числе нервной трубки (головного и спинного мозга). Железо позволяет вырабатывать достаточное количество эритроцитов, снабжающих плаценту и плод кислородом.

Отзыв: “Очень рада, что нашла витамины для беременных и кормящих без йода в составе, так как имею на него аллергию. Я использовала их во время беременности и после рождения моего ребенка. Они поставляются со всем необходимым для дородового времени и после. Доступны по цене”.

Фемибион Natalcare 2

Это 30 таблеток, содержащие витамины, йод, докозагексаеновую и фолиевую кислоты, витамин Е. Подходят для женщин после 13 недель беременности и во время кормления грудью. Fembion выделяется на рынке витаминов для беременных, поскольку в его состав включена не только фолиевая кислота, но и активный фолат метафолин. Это запатентованная форма фолата, которую клетки матери и ребенка могут использовать непосредственно в целях развития.

Отзыв: “Этот препарат помог справиться мне с токсикозом и общим недомоганием организма. Кроме того, они содержат фолат, он однозначно лучше для ребенка, чем синтетическая фолиевая кислота, которую содержит большинство дородовых витаминов”.

Narure’s Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom

Эти пренатальные витамины очень легко принимать, а упаковки достаточно на 30-дневный запас. В состав входят 19 питательных веществ, фолиевая кислота и ДГК, 100% дневной нормы йода для поддержания здоровья матери и ребенка в период беременности и грудного вскармливания. ДГК особенно важна для здоровой когнитивной и зрительной функции ребенка, общего развития мозга. А фолиевая кислота обеспечивает нормальное развитие плода, своевременность родов и быстрое восстановление женщины после них.

Отзыв: “Витамины работают очень хорошо, с тех пор как я родила 6 месяцев назад, все еще принимаю их, потому как эффективно помогают от выпадения волос, мои ногти стали крепче, и кожа приняла более ровный тон”.

Solgar Prenatal Nutrient

Биологически активная добавка предназначена беременным и кормящим матерям для эффективного обеспечения самыми необходимыми витаминами. В состав входят кальций, железо, фолиевая кислота, витамины C и E и бета-каротин. Потребление фолиевой кислоты способствует здоровому развитию органов и тканей плода. Принимать следует 4 таблетки в течение дня во время еды. Этот пренатальный продукт не содержит глютена, молочных продуктов, сои и искусственных ароматизаторов.

Отзыв: “Этот продукт сравнительно дорогой, но эффективный, и хватает на месяц, нужно пить по четыре таблетки каждый день. Запах довольно хороший, а также вкус. Не очень удобно пить из-за большого размера, никаких побочных эффектов не обнаружила”.

Минисан Мультивитамин Мама

Количество витаминов и минералов в этих добавках безопасно и целесообразно при попытке забеременеть, во время беременности и в послеродовом периоде (грудном вскармливании). В состав входят витамины группы B, А и Е, железо, цинк, медь, селен, йод, биотин и фолиевая кислота. Отличаются легкостью применения, достаточно 1 таблетки в день.

Отзыв: “Очень понравился этот бренд, посоветовал купить доктор. Это эффективный способ дать себе и ребенку все необходимые витамины. Рекомендую 100% любой будущей маме”.

ДОППЕЛЬГЕРЦ V.I.P

Препарат помогает дополнить рацион питательными веществами, необходимыми во время беременности и кормления грудью. ДКГ в составе поддерживает развитие сетчатки глаз и мозга младенцев. Фолиевая кислота необходима для правильного развития плаценты и плода. Железо поддерживает выработку гемоглобина. Кальций и витамин D укрепляют структуру костей и зубов. Йод поддерживает нервную систему женщины и предотвращает усталость. Магний и цинк улучшают здоровье и внешний вид кожи.

Отзыв: “Я принимала витамины от этого производителя на протяжении всей беременности, результаты анализов всегда были в норме. Также меня сопровождало только хорошее самочувствие, я рекомендую их всем будущим мамам”.

АлвоГений

Препарат содержит докозагексаеновую кислоту (ДГК), которая является одной из трех основных незаменимых Омега-3 жирных кислот. Выпускается в желатиновых капсулах, применяется во время беременности и послеродового периода. ДГК очень важна для здоровой когнитивной и зрительной функции ребенка, общего развития мозга. Экспертами в области здравоохранения установлено, что беременные и кормящие женщины должны потреблять, по крайней мере, 200 миллиграмм ДКГ в день. Препарат является экологически чистым продуктом, не вызывает аллергических и других реакций.

Отзыв:”Я знаю, что витамины с докозагексаеновой кислотой очень важны для развития ребенка. И стала их принимать, как только узнала о беременности. Нравится дозировка и удобный прием. Всю беременность чувствую себя прекрасно, даже нет утренней слабости”.

Правила приема и ограничения

Никакие лекарства или пищевые добавки не должны применяться без предварительной консультации с врачом. Специалист, ведущий беременность, укажет, какие витамины при грудном вскармливании следует использовать. Некоторым людям может понадобиться поддержка пищевых добавок уже на стадии планирования беременности. Особенно важно употреблять фолиевую и докозагексаеновую кислоты. Чрезмерное количество витаминов тоже может вызывать побочные действия, поэтому доктор должен обязательно давать свои рекомендации по этому вопросу на основе регулярных анализов. Препарат следует хранить в недоступном для детей месте и беречь от влаги и света.

Грудное вскармливание чрезвычайно важно как для ребенка, так и для матери. Это очень сложный и трудный период для женского тела, поэтому именно в этот момент стоит позаботиться о правильной, разнообразной и сбалансированной диете, богатой питательными веществами: витамином D, DHA, йодом, фолиевой кислотой, а также кальцием и железом при необходимости. Ее дополнят лучшие витамины для кормящих мам, которые покроют дефицит полезных компонентов, которые сложно получить с пищи.