Обзор топ-10 лучших витаминов для кормящих мам: как выбрать и принимать, состав, отзывы

Фармацевтический рынок предлагает бесконечное количество препаратов для беременных, а также добавки и витамины для кормящих матерей. Данная статья поможет узнать, как выбрать витамины для кормящих мам, которые поддержат здоровье и лактацию. Далее представлен анализ эффективности, сбалансированности состава, все за и против препаратов. А также рейтинг лучших витаминов для кормящих мам по мнению покупателей.

Особенности выбора витаминов при грудном вскармливании

Беременность или кормление грудью является важным временем для матери и ребенка. На сегодняшний день есть различные варианты: таблетки, капсулы, гранулы, саше, драже, порошки, ампулы. Особое внимание следует уделять достаточному запасу витаминов и минералов в рационе.

Очень важны фолиевая кислота, йод, железо, омега-3 (DHA или EPA) и витамин D. К этой категории относятся лекарства и пищевые добавки, содержащие необходимые витамины и минералы для беременных и кормящих женщин во время кормления грудью. Стоит выбирать витаминные комплексы, обогащенные фолатами. Витамин D3 и DHA являются липидами, поэтому организм их хорошо усваивает, можно применять в каплях или капсулах. Стоит помнить, что фолиевая кислота, витамин B6 и B12 участвуют в кроветворном процессе, и их поглощение поддерживается витамином C. При покупке добавки с железом, стоит проверить, есть ли дефицит этого вещества в организме, и проконсультироваться с врачом по этому поводу.

Лучшие витамины для кормящих мам

Во время грудного вскармливания основным источником питательных веществ для ребенка является здоровая и сбалансированная диета кормящей матери. Теоретически, если она достаточно разнообразна, матери не нужно принимать пищевые добавки ни во время беременности, ни во время кормления. Тем не менее на практике это выглядит по-другому, особенно если женщина стала мамой осенью и зимой, когда в магазинах просто нет местных овощей и сезонных фруктов, которые являются лучшим источником питательных веществ. Тогда определенно стоит обратиться к витаминам для кормящих.

В Обзор топ лучших витаминов для кормящих мам вошли:

Элевит Кормление

Elevit Kormlenie

Витамины для кормящих мам содержат 30 и 60 капсул, которые рекомендуют применять сразу после рождения ребенка и на протяжении всего грудного вскармливания. Препарат способствует обогащению молока, содержит витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для здорового развития ребенка. Также состав включает Омега-3, который отвечает за правильное развитие клеток мозга ребенка. Используется для предотвращения или лечения последствий расстройств, связанных с неправильным витаминно-минеральным обменом или несбалансированным питания.

ХарактеристикиЗначение
Упаковка30, 60 шт
Фолиевая кислота200 мкг
Витамин D
ДГК (омега-3)200 мг
Йод150 мкг
Железо9 мг
Страна производительГермания

Плюсы:

  • содержит правильное количество необходимых витаминов и минералов;
  • включает труднодоступную кислоту ДГК;
  • упаковки хватает на месяц ежедневного использования;
  • не вызывает побочные действия;
  • заметно укрепляет волосы и ногти.

Минусы:

  • не содержит витамин D3;
  • не все элементы восполняют суточную норму;
  • большая капсула для проглатывания.

Отзыв: “Принимала этот препарат во время беременности и сейчас кормлю грудью, я счастлива, что мой ребенок все еще может получать витамины из молока. Мне нравится, что они не имеют вкуса и не вызывают побочных действий”.

Vitrum Prenatal Плюс

Vitrum Prenatal Plyus

Биологическая добавка к пище подходит женщинам во время беременности и в период грудного вскармливания, способствует снижению риска развития гиповитаминозов и недостатка минеральных веществ. В одном продукте имеется много разных витаминов и минералов в соответствующих дозах, с преобладанием витамина D3 и бетакаротена. Упаковка содержит информацию о количестве отдельных ингредиентов и степени, в которой они покрывают потребности мамы.

ХарактеристикиЗначение
Упаковка30, 60, 100, 120 шт
Фолиевая кислота400 мкг
Витамин D10 мкг
ДГК (омега-3)
Йод150 мкг
Железо32 мг
Страна производительСША

Плюсы:

  • разное количество таблеток;
  • экономия на упаковках с большим количеством;
  • хватает на месяц ежедневного применения;
  • содержит правильное количество самых необходимых витаминов и минералов;
  • предотвращают развитие анемии;
  • улучшает зрение и состояние кожи.

Минусы:

  • может вызвать побочные эффекты;
  • довольно большой размер таблетки.

Отзыв: “Это мои лучшие витамины, которые я принимала две беременности, они имеют сбалансированный уровень витаминов и минералов, особенно йод и железо, которые мне нужны. Не вызывали тошноту и запор”.

Алфавит Мамино здоровье

Alfavit Mamino Zdorove

Эти витамины представляют собой комбинацию из трех разных видов таблеток: Железо+Антиоксиданты+Кальций-D3, которые можно принимать в течение всей беременности и в период кормления грудью. Содержит дополнительные минералы и витамины, наиболее важные для развития плода. Эти ингредиенты обеспечивают правильное течение беременности, защищают от анемии, поддерживают правильный рост костей у ребенка, предотвращают рахит и дефекты нервной трубки. Одной упаковки достаточно для использования в течение 20 дней, рекомендуется принимать три таблетки ежедневно.

ХарактеристикиЗначение
Упаковка60 шт
Фолиевая кислота300 мкг
Витамин D10 мкг
ДГК (омега-3)
Йод150 мкг
Железо20 мг
Страна производительРоссия

Плюсы:

  • низкая цена;
  • по отдельности каждый компонент лучше усваивается;
  • маленький размер таблеток;
  • легко проглатывать;
  • укрепляют волосы и ногти.

Минусы:

  • промежуток между приемами 4 часа;
  • красители в составе.

Отзыв: “Это единственные витамины, которые мне легко проглатывать, и помогающие чувствовать себя хорошо. Нахожусь на 17-й неделе и знаю, что могу легко позаботиться о себе таким образом, а также это поможет моему ребенку быть более здоровым”.

Компливит Мама

Komplivit Mama

Комбинированный поливитаминный препарат содержит 30 и 60 таблеток в упаковке. Назначается для применения во время беременности и на протяжении всего грудного вскармливания. В составе нет йода, поэтому средство идеально подходит для женщин, у которых есть на него аллергия. Комплекс содержит 7 витаминов и 11 минералов, фолиевую кислоту, которая обеспечивает правильное развитие плода, в том числе нервной трубки (головного и спинного мозга). Железо позволяет вырабатывать достаточное количество эритроцитов, снабжающих плаценту и плод кислородом.

ХарактеристикиЗначение
Упаковка30, 60 шт
Фолиевая кислота100 мкг
Витамин D
ДГК (омега-3)
Йод
Железо10 мг
Страна производительРоссия

Плюсы:

  • удобный прием таблеток, одна в день.
  • не вызывает аллергию на йод;
  • маленький размер таблеток;
  • удобно глотать;
  • доступная цена;
  • улучшает ногти и кожу.

Минусы:

  • могут вызвать зуд на теле;
  • небольшой эффект от применения;
  • скудный состав.

Отзыв: “Очень рада, что нашла витамины для беременных и кормящих без йода в составе, так как имею на него аллергию. Я использовала их во время беременности и после рождения моего ребенка. Они поставляются со всем необходимым для дородового времени и после. Доступны по цене”.

Фемибион Natalcare 2

Femibion Natalcare 2

Это 30 таблеток, содержащие витамины, йод, докозагексаеновую и фолиевую кислоты, витамин Е. Подходят для женщин после 13 недель беременности и во время кормления грудью. Fembion выделяется на рынке витаминов для беременных, поскольку в его состав включена не только фолиевая кислота, но и активный фолат метафолин. Это запатентованная форма фолата, которую клетки матери и ребенка могут использовать непосредственно в целях развития.

ХарактеристикиЗначение
Упаковка30 капсул
Фолиевая кислота200 мкг
Витамин D
ДГК (омега-3)200 мг
Йод150 мкг
Железо
Страна производительАвстрия

Плюсы:

  • большое содержание Омега-3;
  • фолаты в составе;
  • необходимое содержание витаминов в каждой капсуле и таблетке;
  • качественный продукт;
  • укрепляет иммунитет и волосы;
  • улучшает кожный покров.

Минусы:

  • сравнительно большой размер таблеток.
  • необходимо употреблять 2 таблетки в день.

Отзыв: “Этот препарат помог справиться мне с токсикозом и общим недомоганием организма. Кроме того, они содержат фолат, он однозначно лучше для ребенка, чем синтетическая фолиевая кислота, которую содержит большинство дородовых витаминов”.

Narure’s Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom

Narures Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom

Эти пренатальные витамины очень легко принимать, а упаковки достаточно на 30-дневный запас. В состав входят 19 питательных веществ, фолиевая кислота и ДГК, 100% дневной нормы йода для поддержания здоровья матери и ребенка в период беременности и грудного вскармливания. ДГК особенно важна для здоровой когнитивной и зрительной функции ребенка, общего развития мозга. А фолиевая кислота обеспечивает нормальное развитие плода, своевременность родов и быстрое восстановление женщины после них.

ХарактеристикиЗначение
Упаковка60 шт
Фолиевая кислота800 мкг
Витамин D10 мкг
ДГК (омега-3)200 мг
Йод150 мкг
Железо28 мг
Страна производительСША

Плюсы:

  • экономичный расход;
  • улучшает состояние кожи и ногтей;
  • укрепляет волосы;
  • удобный прием таблеток;
  • небольшой размер, удобно глотать.

Минусы:

  • сравнительно высокая цена;
  • покупка только через интернет-магазин.

Отзыв: “Витамины работают очень хорошо, с тех пор как я родила 6 месяцев назад, все еще принимаю их, потому как эффективно помогают от выпадения волос, мои ногти стали крепче, и кожа приняла более ровный тон”.

Solgar Prenatal Nutrient

Solgar Prenatal Nutrient

Биологически активная добавка предназначена беременным и кормящим матерям для эффективного обеспечения самыми необходимыми витаминами. В состав входят кальций, железо, фолиевая кислота, витамины C и E и бета-каротин. Потребление фолиевой кислоты способствует здоровому развитию органов и тканей плода. Принимать следует 4 таблетки в течение дня во время еды. Этот пренатальный продукт не содержит глютена, молочных продуктов, сои и искусственных ароматизаторов.

ХарактеристикиЗначение
Упаковка60, 240
Фолиевая кислота200 мкг
Витамин D10 мкг
ДГК (омега-3)
Йод150 мкг
Железо27 мг
Страна производительСША

Плюсы:

  • не вызывает побочные действия;
  • витамины легко усваиваются;
  • упаковка рассчитана на месяц приема;
  • улучшает состояние кожи и волос;
  • приятный запах;
  • не оставляют послевкусие.

Минусы:

  • неудобный прием таблеток, 4 раза в день;
  • большой размер таблеток.

Отзыв: “Этот продукт сравнительно дорогой, но эффективный, и хватает на месяц, нужно пить по четыре таблетки каждый день. Запах довольно хороший, а также вкус. Не очень удобно пить из-за большого размера, никаких побочных эффектов не обнаружила”.

Минисан Мультивитамин Мама

Minisan Multivitamin Mama

Количество витаминов и минералов в этих добавках безопасно и целесообразно при попытке забеременеть, во время беременности и в послеродовом периоде (грудном вскармливании). В состав входят витамины группы B, А и Е, железо, цинк, медь, селен, йод, биотин и фолиевая кислота. Отличаются легкостью применения, достаточно 1 таблетки в день.

ХарактеристикиЗначение
Упаковка90
Фолиевая кислота500 мкг
Витамин D10 мкг
ДГК (омега-3) –
Йод140 мкг
Железо14 мг
Страна производительГермания

Плюсы:

  • небольшой размер таблетки;
  • много минералов;
  • достаточная дозировка всех компонентов;
  • улучшает состояние здоровья;
  • укрепляет волосы и ногти.

Минусы:

  • может вызвать аллергию;
  • продаются не в каждой аптеке;
  • сравнительно высокая цена.

Отзыв: “Очень понравился этот бренд, посоветовал купить доктор. Это эффективный способ дать себе и ребенку все необходимые витамины. Рекомендую 100% любой будущей маме”.

ДОППЕЛЬГЕРЦ V.I.P

Doppelgercz V.i.p

Препарат помогает дополнить рацион питательными веществами, необходимыми во время беременности и кормления грудью. ДКГ в составе поддерживает развитие сетчатки глаз и мозга младенцев. Фолиевая кислота необходима для правильного развития плаценты и плода. Железо поддерживает выработку гемоглобина. Кальций и витамин D укрепляют структуру костей и зубов. Йод поддерживает нервную систему женщины и предотвращает усталость. Магний и цинк улучшают здоровье и внешний вид кожи.

ХарактеристикиЗначение
Упаковка30 шт
Фолиевая кислота300 мкг
Витамин D2,5 мкг
ДГК (омега-3)100 мг
Йод50 мкг
Железо7,5 мг
Страна производительГермания

Плюсы:

  • сбалансированный состав;
  • эффект заметен за короткое время применения;
  • останавливают выпадение волос;
  • улучшают иммунитет;
  • избавляют от хронической усталости;
  • удобный прием, 1 капсула в день.

Минусы:

  • небольшая суточная норма компонентов;
  • неудобно глотать, большой размер таблеток.

Отзыв: “Я принимала витамины от этого производителя на протяжении всей беременности, результаты анализов всегда были в норме. Также меня сопровождало только хорошее самочувствие, я рекомендую их всем будущим мамам”.

АлвоГений

Alvogenij

Препарат содержит докозагексаеновую кислоту (ДГК), которая является одной из трех основных незаменимых Омега-3 жирных кислот. Выпускается в желатиновых капсулах, применяется во время беременности и послеродового периода. ДГК очень важна для здоровой когнитивной и зрительной функции ребенка, общего развития мозга. Экспертами в области здравоохранения установлено, что беременные и кормящие женщины должны потреблять, по крайней мере, 200 миллиграмм ДКГ в день. Препарат является экологически чистым продуктом, не вызывает аллергических и других реакций.

ХарактеристикиЗначение
Упаковка30 капсул
Фолиевая кислота
Витамин D
ДГК (омега-3)475 мг
Йод
Железо
Страна производительСША

Плюсы:

  • оптимальная дозировка;
  • удобство в применении, 1 капсула в день;
  • не имеют рыбного запаха;
  • маленький размер капсул;
  • снижают уровень холестерина;
  • невысокая цена.

Минусы:

  • продаются не в каждой аптеке;
  • небогатый состав;
  • эффект заметен не сразу.

Отзыв:”Я знаю, что витамины с докозагексаеновой кислотой очень важны для развития ребенка. И стала их принимать, как только узнала о беременности. Нравится дозировка и удобный прием. Всю беременность чувствую себя прекрасно, даже нет утренней слабости”.

Правила приема и ограничения

Никакие лекарства или пищевые добавки не должны применяться без предварительной консультации с врачом. Специалист, ведущий беременность, укажет, какие витамины при грудном вскармливании следует использовать. Некоторым людям может понадобиться поддержка пищевых добавок уже на стадии планирования беременности. Особенно важно употреблять фолиевую и докозагексаеновую кислоты. Чрезмерное количество витаминов тоже может вызывать побочные действия, поэтому доктор должен обязательно давать свои рекомендации по этому вопросу на основе регулярных анализов. Препарат следует хранить в недоступном для детей месте и беречь от влаги и света.

Грудное вскармливание чрезвычайно важно как для ребенка, так и для матери. Это очень сложный и трудный период для женского тела, поэтому именно в этот момент стоит позаботиться о правильной, разнообразной и сбалансированной диете, богатой питательными веществами: витамином D, DHA, йодом, фолиевой кислотой, а также кальцием и железом при необходимости. Ее дополнят лучшие витамины для кормящих мам, которые покроют дефицит полезных компонентов, которые сложно получить с пищи.

 
Рейтинг записи
Поделись с друзьями
Полезный портал Eday.Pro