6 лучших витаминов для мужчин: состав, действие, сравнение с аналогами

Едва ли можно переоценить важность витаминов для человеческого организма. При этом в готовой пище их содержится далеко не так много, как нам того бы хотелось. Из-за этого могут появиться проблемы со здоровьем. К сожалению, именно мужчины довольно часто пренебрегают этим фактом.

На современном фармакологическом рынке можно встретить огромный выбор действенных и недорогих препаратов. Они помогут справиться со многими проблемами, решить самые разные задачи и обеспечить достойную профилактику вашему здоровью. Но не спешите покупать первые попавшиеся, лучше внимательно прочтите эту статью и тогда вы точно будете знать, какой витамин нужен именно вам.

Рейтинг 6 лучших витаминов для мужчин

Ниже представлен список наиболее популярных витаминов из данной категории:

Myprotein Vitamin C Plus

myprotein vitamin c plus - 6 лучших витаминов для мужчин: состав, действие, сравнение с аналогами

Этот препарат подойдет всем, кто нуждается в дополнительном приеме витамина С. Напомню, что упомянутый витамин относится к водорастворимым и участвует в поддержании многих жизненно важных функций организма. Одной таблетки будет достаточно, чтобы восполнить суточную потребность витамина.

Рекомендуется принимать при усталости и переутомлении, для укрепления иммунной системы и поддержания метаболизма.

Что касается состава, то в одной таблетке содержится 100% рекомендуемая суточная норма потребления витамина С и биофлавоноиды, призванные усиливать действие этого незаменимого витамина. Не содержит искусственных красителей, консервантов, глютена, крахмала, лактозы, сахара и ГМО.

Препарат ни в коем случае не должен заменять полноценное сбалансированное питание.

Витаминыаскорбиновая кислота, биофлавоноиды
Чистотакомплексный
Назначениеснимает усталость и утомление; укрепляет иммунную систему; поддерживает метаболизм
Составвитамин C (аскорбиновая кислота), микрокристаллическая целлюлоза, кроскармеллоза натрия, экстракт шиповника, комплекс цитрусовых биофлавоноидов, гипромелоза (оболочка), стеарат магния, диоксид кремния
  • Удобно принимать;
  • Хватает на курс;
  • Эффект;
  • Качество.

Покупаю уже не первый раз. Удобная форма выпуска. Если принимать по 1 капсуле в день, хватает на 2 месяца. Пропиваю весной и осенью, иногда сочетаю с Омега. Чувствую себя хорошо, не болею. Таблетки слегка кислые на вкус, но для меня это не проблема. Доверяю производителю и тому, что в составе есть указанные витамины.

Myprotein Vegan Vitamin B12

myprotein vegan vitamin b12 - 6 лучших витаминов для мужчин: состав, действие, сравнение с аналогами

Витамин В12 обязателен для всех, кто придерживается растительной диеты. Таблетки выполнены таким образом, чтобы восполнять рекомендуемую суточную норму потребления этого вещества. Если говорить о пище, то его можно найти в мясе, яйцах и молочных продуктах. Характерными симптомами нехватки витамина являются слабость, усталость и головокружение.

Из симптоматики становится понятно, что этот препарат уменьшает утомляемость и укрепляет иммунитет, а также улучшает работу мозга, влияет на деление клеток и формирование эритроцитов, улучшает работу нервной системы, восстанавливает метаболизм макронутриентов.

Напоминаю, что продукт не может заменить разнообразное питание и здоровый образ жизни.

Витаминыцианокобаламин, фолиевая кислота
Чистотакомплексный
Назначениедля восполнения нехватки витамина В12
Составнаполнители (дикальцийфосфат, микрокристаллическая целлюлоза), антиадгезивы (диоксид кремния, стеарат магния), витамин B12 (цианокобаламин), фолиевая кислота
  • Удобная форма выпуска;
  • Качество;
  • Эффект;
  • Хватает на курс.
  • Не обнаружено.

Отличные витамины. Я доверяю этому производителю. Конечно, можно найти и наши препараты с витамином, вот только не факт, что в составе будет именно он. Я очень редко ем мясо и не пью молоко, поэтому решил помочь организму этим витамином. Пропиваю курс раз в год. Чувствую себя хорошо. Цена приличная, но оно, на мой взгляд, того стоит.

Myprotein Vitamin D3

myprotein vitamin d3 - 6 лучших витаминов для мужчин: состав, действие, сравнение с аналогами

Перед вами так называемый “солнечный” витамин. Поможет сохранить хорошее самочувствие независимо от количества солнечных дней. Витамина D не очень много в продуктах, поэтому если вы придерживаетесь диеты, вам нужно следить за тем, чтобы не возникла его нехватка. Симптомы при этом будут такими: ломкость костей, мышечная слабость, частые судороги и простудные заболевания, плохое настроение, раздражительность и другие.

Выпускается в упаковках по 180 и 360 желатиновых капсул, каждая из которых содержит 62,5 мкг витамина D. Он укрепляет иммунитет, поддерживает здоровое состояние мышц и костей, улучшает самочувствие. Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день вместе с жирной едой, поскольку это жирорастворимый витамин (и лучше отдельно от водорастворимых витаминов).

Витаминыхолекальциферол
Чистотакомплексный
Назначениеукрепляет иммунную систему, поддерживает здоровое состояние костей и мышц
Составоливковое масло, капсульная оболочка (желатин, глицерин), витамин D
  • Дозировка;
  • Удобно принимать;
  • Эффект;
  • Качественный состав.
  • Не обнаружено.

Хорошие витамины. Прочная упаковка. Банка, как мне кажется, великовата, есть свободное место, зачем это, непонятно, брать ее с собой неудобно, пришлось купить контейнер для витаминов. Перед началом применения сдал анализы, принимал по 1 капсуле в день, повторно сдал анализы через 3 месяца. Результат очень порадовал. В целом беру не первый раз продукт этой компании и доверяю ей.

Natrol D3 2000 ME

natrol d3 2000 me - 6 лучших витаминов для мужчин: состав, действие, сравнение с аналогами

Витамины бренда Natrol поддерживают здоровье костей и суставов, укрепляют иммунитет, улучшают работу простаты, кишечника и сердца. Еще один препарат с содержанием витамина D. Он не только отвечает за построение прочного скелета, но и регулирует здоровый рост клеток, улучшает работу сердца, уменьшает воспалительные процессы в организме.

Не содержит дрожжи, молоко, сою, искусственные красители, вкусовые добавки и консерванты.

Рекомендуется принимать по одной таблетке в день во время еды. Можно совмещать с применением других жирорастворимых витаминов. Лучше не проглатывать, а дать таблетке рассосаться во рту.
Страна-изготовитель: США.

Витаминыхолекальциферол
Чистотачистый
Назначениерегуляция кальциево-фосфорного обмена
Составксилит, мальтодекстрин, целлюлозная камедь, кросповидон, модифицированный пищевой крахмал, диоксид кремния, яблочная кислота, натуральный ароматизатор, стеариновая кислота, стеарат магния, экстракт корня свеклы, лимонная кислота; содержит пшеницу
  • Удобно принимать;
  • Приятный вкус;
  • Качество компонентов;
  • Эффект.
  • Очень сладкие.

За три месяца приема препарата уровень витамина D увеличился в 2 раза. Таблетка рассасывается во рту. Имеет яркий вкус клубники. Сладкоежкам понравится, но может показаться слишком сладким. Берегите витамины от детей, если найдут, слопают всю банку, не отличат от конфет. В остальном все хорошо.

Scitec Nutrition Vita-С 1100

scitec nutrition vita s 1100 - 6 лучших витаминов для мужчин: состав, действие, сравнение с аналогами

Одна таблетка этого препарата включает в себя суточную норму витамина С. Как известно, он является мощным антиоксидантом, способным укреплять иммунитет и подавлять воспалительные очаги в организме. Обеспечивает рост и восстановление клеток тканей, костей, зубов, десен. Витамин будет полезен тем, кто подвергается воздействию токсинов или борется со стрессом.

Преимущества таблеток: улучшается усвоение железа, хорошо растворяются в воде, неиспользованные остатки выводятся, улучшается сон, состояние волос и зрения, увеличивается концентрация внимания и сопротивляемость простудным заболеваниям.

Одна капсула содержит 1100 мг витамина С.
Страна-производитель: Венгрия.

Витаминыаскорбиновая кислота
Чистотакомплексный
Назначениеспособствует здоровью сердечно-сосудистой системы, улучшает восстановление после тренировки, способствует укреплению иммунной системы
Составжелатин говяжий, L-аскорбиновая кислота, стеарат магния, краситель
  • Удобная дозировка;
  • Качество;
  • Упаковка;
  • Результат.
  • Не обнаружено.

Милая упаковка. Я стараюсь пропивать курс витамина С один раз в год перед зимой. Раньше довольно часто болел в это время года. Учеба, тренировки, питался кое-как. Как-то решил попробовать какие-нибудь витамины для укрепления иммунитета, друг посоветовал эти. Если пить по 1 таблетке в день, то банки хватит аж на 4 месяца. Не скажу, что пью их каждый день, иногда забываю. Но болеть перестал. По мне так хорошая цена, чтобы не грипповать.

Maxler Vitamin E

maxler vitamin e - 6 лучших витаминов для мужчин: состав, действие, сравнение с аналогами

Перед вами витамин Е в натуральной форме. Защищает клетки от свободных радикалов, возвращает здоровье коже, укрепляет иммунитет. Обладает антиоксидантными свойствами, повышает физическую выносливость, увеличивает энергию, ускоряет восстановление мышц после изнурительных тренировок.

В одной капсуле содержится 150 мг концентрата Д-Альфа-Токоферола на основе масла, что способствует оптимальному всасыванию и усвоению вещества.

Явными признаками нехватки витамина Е являются мышечная слабость, нарушение координации, снижение полового влечения, ослабление потенции.

Страна-производитель: Германия.

Витаминытокоферол
Чистотачистый
Назначениеобладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от повреждений, вызываемых свободными радикалами, а также от преждевременного старения; способствует укреплению иммунной системы и повышению физической выносливости, увеличению энергии и снижению мышечных повреждений после тренировки
Составнатуральный витамин E, желатин, влагоудерживающие вещества (глицерин, вода), масло семян подсолнечника
  • Качество;
  • Размер капсул;
  • Эффект;
  • Без вкуса и запаха.
  • Не обнаружено.

Отличные витамины. Качественный состав. Таблетки как раз такого размера, чтобы удобно было глотать. Хорошая фирма. Удобная дозировка. Я аллергик, боялся, что будет какая-то реакция. Иногда такое случается. Но нет, ничего такого. Также устраивает соотношение цены и качества.

Особенности

Для мужского здоровья требуются следующие витамины:

  • А: препятствует развитию рака, улучшает потенцию;
  • В: улучшает зрение и работу нервной системы;
  • С: понижает холестерин, будет особенно полезен курящим;
  • Е: отвечает за работу кровеносных сосудов, наполняет энергией, также улучшает потенцию.

Витамины производят как по отдельности, так и в виде комплексов.

Советы по выбору

  • Витамины лучше подбирать, опираясь на возраст, образ жизни, рацион питания, особенности организма и наличие болезней.
  • Не стоит выбирать витамины с железом. В нем больше нуждаются женщины. Если вы едите мясо, уровень гемоглобина должен быть у вас в норме, а при переизбытке железа начинаются проблемы с сердцем и сосудами.
  • До 40 лет лучше принимать препараты, улучшающие синтез белка. Они сделают мышцы более крепкими, выровняют гормональный фон, улучшат качество спермы. Это витамины А, В и Е.
  • После 40 лучше выбрать витамины А, С и Е. Антиоксиданты замедляют старение.
  • После 50, помимо витаминов А, С и Е, нужен В12. Они помогут поддержать молодость и справиться с инфекционными заболеваниями.
  • Отдельно стоит упомянуть о витамине D, который отвечает за здоровье зубов, сердца и прочность костей.
  • Для решения проблем с репродуктивной системой поможет витамин Е.
  • Для улучшения состояния кожи и волос стоит попробовать витамин Н.